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變胖的原因

上瑜珈課時有位同學問老師一個問題,
她的朋友學了二年卻一直變胖,這是為什麼?
老師說這是有可能的,
第一
骨骼密度增加,體重就會增加,
所以不能一直在意著體重計上的數字。
第二
因為一直在做身展、拉筋,
身體、骨頭就還有活動的空間,所以會胖。
我聽了真的嚇到,難道我是這種原因胖?
(其實是自己愛吃用瑜珈害我胖來當藉口)
現在的我中午只吃菜,晚餐的飯半碗,
是菜類吃太多也會胖嗎?不是澱粉少就好?
但是一直以來飯本來就吃很少,以菜、肉為主啊!
或是有一陣子不想吃便當,都吃麵而胖?
上完課,隔二小時候會喝杯鮮奶,還是這個原因?
(運動完後喝鮮奶有助於骨骼的吸收)
難道偶錯了嗎?>"<
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